Берегите себя! из рубрики ОбоВсём

Вы с трудом встаёте утром,  и весь день хотите спать? Вы стали необщительны и вам трудно сосредоточиться?  Вы хотите, чтобы блеснул свет в конце тоннеля? Научитесь расслабляться!

  1. Правильно распределите время

Запишите свои планы на неделю и не забудьте про отдых.

  1. Не перегружайте организм

Ограничьте время работы с компьютером, просмотр телепередач. Замените крепкие напитки, на лёгкое и приятное вино, соки.

  1. Питайтесь правильно

На завтрак пейте свежий морковный сок!  Овощи, фрукты, орехи и зелень обязательное дополнение к вашему рациону.

  1. Расслабляйтесь и закаляйтесь

Поможет снять усталость русская баня. По утрам контрастный душ, а вечером ванны с хвойным экстрактом.

  1. Отдыхайте или берите кратковременную передышку

Съездите на пару дней в другой город, а если устали от общения, «поскучайте» на природе.

  1. Берегите себя!

Спите столько, сколько хочется! Вечером не хватайтесь за домашнюю работу! Устали, сядьте в кресло, выпейте чашку чая и почитайте позитивную книгу. Через полчаса вы  почувствуете прилив сил и свернёте горы.

  1. С юмором по жизни

Постарайтесь усвоить одну простую истину: забот, дел и неприятностей вокруг много, но на всё ваших сил и здоровья не хватит.

Поберегите себя и научитесь относиться к жизни с долей юмора!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.