Вас обидели, и вы не можете совладать с негативными чувствами?
Прислушайтесь к советам психологов и включите свой «вентилятор».
- Постарайтесь уйти в себя: сядьте в кресло, расслабьтесь и закройте глаза.
- Представьте, что вы распахнули дверь, через которую врывается свежий ветер – он продувает все закоулки вашей души, выметая из них тяжёлые переживания и унося вдаль всех тех, кто вас обидел.
- Для усиления очищающего действия наполните ветер приятными запахами леса, цветов, моря.
Вы увидите: через 5 -7 минут вам станет легче, и вы обретёте душевное спокойствие.
Чтобы этот способ в будущем помогал вам быстрее и эффективнее, попробуйте раз в день просто так, для поднятия настроения, включать свой «внутренний вентилятор».
Действенный способ, попробуйте